Um sintoma pouco falado, muito comum e nada perigoso — mas que costuma assustar quem passa por ele. Você acorda com a certeza absoluta de que discutiu com alguém da família. A conversa está inteira na sua cabeça: o tom de voz, o lugar, o que foi dito. Você passa o dia magoado. Dois dias […]
ABRANHI – Associação Brasileira de Narcolepsia e Hipersonia Idiopática
Narcolepsia Gourmet
Cozinhar é uma atividade essencial do dia a dia — mas para quem vive com narcolepsia ou hipersonia idiopática, pode representar riscos reais. Com algumas adaptações simples, é possível manter a autonomia na cozinha com mais segurança e tranquilidade. ☉ Segurança na cozinha Fogão e calor Prefira fogões de indução com desligamento automático. O fogo […]
Fases do Sono na Narcolepsia
O sono de quem tem narcolepsia é estruturalmente diferente do sono típico, e entender isso é fundamental para compreender a doença. Sono típico (para comparar) Num ciclo normal, o sono começa pelas fases NREM (N1 → N2 → N3, o sono profundo) e só depois, após 70–90 minutos, entra no REM — o estágio de sonhos vívidos e atonia […]
Evento na Guatemala
Una-se às vozes que estão mudando a história da narcolepsia e das hipersonias na América Latina. Despierta Latam é uma rede latino-americana liderada e idealizada por pacientes, conectando especialistas, ciência e comunidade para transformar o diagnóstico e o acesso ao cuidado das doenças raras do sono. Inscreva-se pelo Instagram @red.despiertalatam O contexto Muito sono. Anos sem […]
Médicos desinformados sobre a narcolepsia
A narcolepsia é uma doença mais séria do que parece, e uma das maiores tragédias de quem vive com ela é justamente a demora para ser levada a sério. O tempo médio para receber o diagnóstico correto gira em torno de 10 anos — uma década inteira de sofrimento sem nome, sem tratamento, sem respostas. Isso […]
Como viajar tendo narcolepsia?
Viajar com narcolepsia requer planejamento extra, mas é totalmente possível. Aqui vão as principais estratégias: Antes de viajar Documentação médica Seguro viagem Transporte Avião Nunca dirija com sonolência Na hospedagem Rotina durante a viagem Companhia e comunicação Destinos e clima Com organização e autoconhecimento sobre seus gatilhos, viajar com narcolepsia pode ser tranquilo e muito […]